家族とも職場とも違う、第三の繋がりがあるっていいな

昨日、朝のジョギング宣言をブログに
書きましたが、今朝、無事早起きに成功。
朝ランしてきましたよ。

 

富士山

富士山の綺麗に見える良い朝〜

 

実は今回、走ろうと決意するに
あたって、色んな方々からの後押しが
ありました。(と私は思っている)
今日はそれについて書いてみます。

 

まず先月まで行っていたかさこ塾の同期、
ダイアローグセラピストseikoさんのブログ。
イヤな気分はこうやったら解消できる(私の具体的事例から)

seikoさんは私の語彙力では説明しきれない
面白い方です。ハマる人いっぱいいると思う
ので、ぜひこの記事以外も読んで欲しいの
ですが、そのseikoさんが書くイヤな気分の
解消法です。説得力が無い訳ない。

それはズバリ、汗をかくこと。

そうそう、私も走ってた頃はこれを
実感していたじゃないか。
最近、家で「うわぁぁぁ」と叫んだりして
いた私に「ほら、運動しなさいよ」という
seiko様からの思し召し。

そうだよねー。そうなんだよなー。
走ったら気持ちいいんだよね。知ってる。
その走り出すまでが億劫なんだよなー……
とウダウダする私。

 

そんな時、またしてもかさこ塾同期の
ブログが目に飛び込んでくる。
美肌コンシェルジュ池田恵子さんの記事
変わるならこの春!家にいても叶うスラリ脚

そ、そうだよね…。美は1日にしてならず。
習慣は日々の積み重ね。綺麗な人の陰には
地道な行動の連続があるの。そうなの。最近
あちこち弛んできた身体は冬のせいじゃない。

いけちゃん(と呼ばせてもらってます)は
いつも美しいし、美や健康への探求心もあって
ブログもそんな情報が満載です。でも、この
記事もそうなんですが、ついついサボっちゃう
んだよねぇっていう言い訳も結構あって笑

そんな人間臭い部分もいけちゃんの魅力で
私は好きなんだな。

 

そんなわけで。
これはみんなの応援を背に受け(錯覚)
かくして私は4ヶ月ぶりのランニング再開を
決意したのでありました。

 

そして、いつも身体のケアに関して参考に
させてもらっている(こちらも同期!)
パーソナルトレーナーの柴雅仁さんのブログ

柴さんの記事は参考になるものがあり過ぎて
そのうち教えてもらったケアで1日が終わる
んじゃないかと思うんですが
(そのくらい私の身体がヤヴァイ…)
特に股関節とみぞおちのケアを重点的に実施。

そしたらなんと!

久々のジョギングにも関わらず5kmを
楽々走れた!嬉しい!ペースは1km7分。
決して早くないんですけど、私の場合は
一生懸命練習していた頃でこのペースなら
調子良し、という感じだったので、久々で
この走りが出来たのは良かったです。
股関節で下半身の動き、みぞおちで呼吸が
楽に変わった感覚がありました。

 

こう書いてみると同期のみんな凄いなぁ。
ここには書ききれなかった同期の方は
もちろん、他の期の塾生の方々もそう。
家族とも職場とも、また違う繋がり。
ブログやSNS等の発信で、参考になったり
共感したり、笑わせてもらったり、考えさせられたり。

ともすれば引きこもりがちな私の世界を
広げてくれる。(身体は締まってくれるといいな)
いつも助けられています。皆さんありがとう。 

 

 

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今日も自然体で。

長野美峰
長野美峰
心理カウンセラー&コーチ
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