独り言のススメ

独り言してますか。

ここで元気よく「はい!してます」
と返事してくれる方とは、きっと
良いお友だちになれますね。笑

独り言っていいんですよ。
(場所は選んでね)

 

よくカウンセリングなんかでも
言いますけど、自分と向き合う
ってあるじゃないですか。

これには二通りの向き合い方が
あると思うんです。

 

一つは、自分の気持ち、感情に
とことん浸かって感じ切ること。
泣きたいなら泣く腹立つなら怒る。
叫んで喚いて涙を流してもいい。
気持ちを感じ切るということは、
それだけで癒し効果があるので
これで結構スッキリするんですよね。

そして二つ目、今度は自分と距離
をとって客観的に見つめてみること。
この時、自分で自分に話しかける
くらいの距離感でいるのがいいんです。
その距離で自分と向き合うことが、
自分を受け入れるための余裕を作って
くれるから。

一つ目の時みたいに自分に浸りきって
いると自分の好きじゃないことばっかり
気になるんだけど、ちょっと離れて見る
ことで、こんな自分もまぁいいかって
そんな感覚になれる。

 

なので、独り言っていいんですよ。
(場所は選んでね。大事なことなので二回目)

 

 

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今日も自然体で。

長野美峰
長野美峰
心理カウンセラー&コーチ
自然体こそ最高の生き方。自然体こそ最強のセルフブランディング。
一人一人の持つ本来の魅力や在り方を見つけるサポートをしています。

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