順応スイッチ

ぐっすり眠ったはずなのに
なんだか身体が重いような
頭もぼーっとするような。

これが時差ボケなのでしょうか。

でも、外に出て日差しを浴びて
ご飯も食べて身体も動かして
そんな風に過ごせばいつのまにか
日本時間に切り替わる。

順応スイッチ。
自然と身体は知ってるみたいです。

伸びをして微笑む女性

心地よい日々を

長野美峰
長野美峰
くれたけ心理相談室(東京・西新宿支部)の心理カウンセラー

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