目標達成を加速させる方法「○○をしなければ何を失うか」をイメージする

何か達成したい目標がある時、
達成したらどんな良いことがあるか
どんな毎日でどんな自分になるか
そんなイメージをしてもらったりする。

ワクワクドキドキなイメージで
モチベーションとテンションを高める。

一方で、その目標を達成しなければ
何を失うか、を想像することもある。
ネガティブな気もするけれど、人は
痛みを避けようとする生き物なので、
これは結構強力な効果をもたらします。

とはいえ、そればっかりだと
気が滅入ってやる気も失われる可能性が
あるので二つをうまく組み合わせていく
ことが肝要です。

自転車に乗る女の子

今日も自然体で。

長野美峰
長野美峰
心理カウンセラー&コーチ
自然体こそ最高の生き方。自然体こそ最強のセルフブランディング。
一人一人の持つ本来の魅力や在り方を見つけるサポートをしています。

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