筋肉痛便り

ほんの少し筋トレをしただけなのに
ものすごい筋肉痛に襲われています。
そんなに衰えていたのかとややショック…

階段降りるのとっても辛い。
なんなら歩くだけでも結構痛い。

でも、痛みがあるのはそれだけ
普段使えていないということ。
痛い箇所を意識しながらあえて
力を入れてみたり。

筋肉痛便りでもっと鍛えられそう…

走る女性

心地よい日々を

長野美峰
長野美峰
くれたけ心理相談室(東京・西新宿支部)の心理カウンセラー

コメントはお気軽にどうぞ