筋肉痛便り

ほんの少し筋トレをしただけなのに
ものすごい筋肉痛に襲われています。
そんなに衰えていたのかとややショック…

階段降りるのとっても辛い。
なんなら歩くだけでも結構痛い。

でも、痛みがあるのはそれだけ
普段使えていないということ。
痛い箇所を意識しながらあえて
力を入れてみたり。

筋肉痛便りでもっと鍛えられそう…

走る女性

今日も自然体で。

長野美峰
長野美峰
心理カウンセラー&コーチ
自然体こそ最高の生き方。自然体こそ最強のセルフブランディング。
一人一人の持つ本来の魅力や在り方を見つけるサポートをしています。

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