【宣言】朝のジョギング始めます

ここ3年ほど、毎年11月に
地元群馬のマラソンに出てまして
だいたいエントリーが始まる6月
から練習を開始、大会を終えると
パタッと走るのをやめる、という
パターンを繰り返しております。
だって寒いし……

今年も出るかは未定なのですが
ぼちぼち暖かくなり春の兆しを
薄っすらと感じる今日この頃。
ここに宣言いたします。
明日から朝のジョギング始めます!

練習期間中でも、朝が苦手な私は
あんまり朝走ることって少なくて
基本は夜ラン。

ただ先日読んだ睡眠の本でも
夜早く寝て朝に軽い運動を、と
勧めてもいたので、ちょっと生活
リズムを変えてみようかと。

参考記事:本の紹介『スタンフォード式 最高の睡眠』

宣言した方がちゃんとやれそう
なのでブログに書いてみました。

まずは明日朝起きられるように
今日はお風呂にも浸かって早めに
おやすみなさ〜い。

 

 

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今日も自然体で。

長野美峰
長野美峰
心理カウンセラー&コーチ
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