不安なこと、怖いことがあると

自分を安心させたくて、

そんな気持ちを消し去りたくて、

どうしたらいいのか悩んだり

色々な情報を調べたり。

 

でも、ぐるぐる一人で考えすぎて

却って不安や恐怖が大きくなって。

 

考えすぎずに、

ただただ自分の感じるままに

気持ちを受け止めてみると

ふっと、楽になることも。

 

犬と歩く人の後ろ姿