自分に厳しく、

人に頼らず、

こうしなければならない、

こうしてはいけない、

そんな風に思ってしまう。

 

ずっとそうしてきたから

その時その時は

そうした方が楽なのかもしれない。

 

でも、それが積み重なって

やっぱり苦しくなる。

 

本当に自分を楽にしてあげる、

その方法はなんだろう。

 

自分の気持ちを受け止めて、

感じたままに、

ありのままであること。

 

そんなことかもしれません。

 

ベッドでリラックスする女性