ベッドに入っても中々寝付けず、ぼんやりしていたら、もう何年も前のことがぽつぽつと頭に浮かんできました。

「あの時ああ言われてムッとしたなぁ。」
「どうして何も言い返せなかったんだろう。」
「私に押しつけてみんなずるい。」

どれもこれも、ネガティブなことばかり。なんだか泣きたい気持ちになりました。

泣きたくなったのは、嫌なことを思い出したからだけではありません。
そんなことでイライラしてしまう自分が、昔のことをもいつまで気にしている自分が嫌になったからでした。

でも…
過去にそう思ってしまったのも私。今それを思い返してしまうのも私。

自分を受け入れてあげること、認めてあげること。カウンセリングでは「自己一致」とも言います。

そうしていたら、少しだけ泣きたい気持ちが楽になって、気づいたら眠ってしまったようです。
朝になったらすっかり暗い気持ちは消えていました。

少しずつ、少しずつ、自分を受け入れていく毎日です。

女性