どうしようもなくイライラしたり

物に当たってみたくなったり

売り言葉に買い言葉で喧嘩しそうになったり。

そんな瞬間が訪れることがあります。

 

イライラしない方がもちろん気持ち良いけれど

それも「私」と受け入れること。

カウンセリングの場においても

とても大事なことでもあります。

 

でも、出来れば自分がイライラすることで

周りも、自分自身も、

傷つけてしまうことは避けたいです。

 

そんな時どうすれば良いのか、

面白い方法を聞いたことがあります。

 

イライラしてしまったその時に

「自分は壁に止まった蠅だ。」と思うこと。

 

そんなこと?と思わず笑ってしまうような方法ですが

意外と効き目があったりします。

 

壁に止まった蠅のように

自分の心をじっと立ち止まらせてみると

かーっと沸き上がりそうなイライラが

ふっと、収まる。

 

心を落ち着かせる

こんなユニークな方法もあるんですね。

 

たたずむ