忙しかったり寝不足だったり
風邪気味だったり花粉症だったり
ストレスだったり緊張だったり
色んなことが重なって起きれない
時だってある。

ずっとは動けなくて電池は切れる。
だからそんな時は充電タイムなのです。

充電タイムは何をするか。
足りないものを足すことをする。

睡眠、カフェ、読書、ゲーム、美味しいもの、綺麗なもの、笑うこと…

心地よい日々を

長野美峰

くれたけ心理相談室（東京・西新宿支部）の心理カウンセラー

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