東京都の心理カウンセリング 【 くれたけ心理相談室 西新宿支部】長野美峰公式サイト
柔軟心−にゅうなんしん−(ブログ)

スポーツ

逆張り

今日は頭痛いなぁって日に 思いきってジョギングすると 却ってすっきり頭痛も消えたりして。 体調が悪かったと思いきや クーラーやパソコン作業で 頭も身体も凝り固まったいた だけだったよう。 いつもなら休んでしまおうって 思 …

ランニング

ピンチの時こそ脱力を

ピンチの時こそ脱力を。 力が入ると 身体は強張り、視野も狭くなる。 冷静になれず、表情も硬くなる。 スポーツなんかも同じ。 追い込まれて、焦れば焦るほど 強打に走ったり、力ずくになって しまったりするけれど、それは 結局 …

伸びをして微笑む女性

超人たち

世界陸上。 ちょうどテレビをつけたら マラソンをやっていました。 画面の向こうのトップランナーたち。 当たり前、当たり前なのですが その走るスピードの速さに驚愕します。 私が何時間もかかって走る距離を、、 世界の頂上決戦 …

世界陸上マラソン

体感時間

あと何分走るの? と聞かれて残り時間を答える。 ある人は「まだまだあるね」と。 ある人は「もうちょっとだね」と。 どちらも同じ時間なのに 体感時間は全然違うみたい。 どちらだとしても 良い時間を過ごしたいな。

公園

調子が良いとか悪いとか

今日は調子悪いなぁと 思いながら走り出す。 そうしたら、 最初飛ばし過ぎずに走ったおかげか 案外だんだん楽になっていつもより 気持ち良く走れたり。 ブログも同じで、 ああ、もう上手く書けなーい!と 唸りながら苦し紛れに書 …

夕焼け

頑張るということ

マラソンの練習のために まぁまぁ長時間走った日。 「疲れた〜」と言うので、 頑張ったね!と声をかければ 「頑張ってないよ」と言う。 ん?どういうこと? 彼は曰く、 決められたトレーニングを こなしているだけだから。 (練 …

ランニング

どんなところにも”きっかけ”は転がっている

どんなところにも “きっかけ”は転がってるみたい。 いつも日差しを避けて 夜にしているランニング。 でも、この夏の暑さは もはや夜でも耐えかねる… 仕方ないから、朝が苦手な 私も早起き …

公園

「結果的に休む」と「予定通り休むの」違い

たとえばランニング。 走ろうと思ってたけど 時間がなかったり疲れてたりで 結果的に今日休みとなる場合と (去年はこのパターン) きちんと走る日、休む日を決めて 休む時は、予定通り休む場合。 どちらも走っていないので 身体 …

皇居ラン中

ランニング中、苦しい時に考えることはただ一つ

走って走って、苦しい時。 そんな時はただ走る姿勢、 ランニングフォームに意識を 集中する。 しんどい時こそ基本に帰る。 裏を返せば、しんどいのは 大抵基本が、なおざりな時。

走る女性

何十倍、何百倍、何千倍

「マラソンで何時間も走るなんてすごいね。」 ふむ。 本番当日に走るのは数時間。 でも、そのためにはその何倍の 何十倍、何百倍、すごい人なら 何千、何万倍と走るわけで。 マラソンだけじゃない。 どんなスポーツも本番の時間な …

天の川
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