東京都の心理カウンセリング 【 くれたけ心理相談室 西新宿支部】長野美峰公式サイト
柔軟心−にゅうなんしん−(ブログ)

気づかいと言い訳は紙一重

「迷惑かけちゃうから…」 気遣い、優しさ、申し訳なさ、 そんな思いからの言葉だったのか。 そうして去っていこうとした人。 でも聞きたかったのは、 知りたかったのは、一つだけ。 「あなたはどうしたい?」 迷惑か …

足跡

幸運は連鎖する

重い腰を上げて一歩踏み出せば ほんの少しの幸運があって。 そしてまた一つ、また一つ、また一つ。 良いことは連鎖反応のように繋がっていく。 その一歩、一歩、一歩が、大切なんだ。

カウンセリングでの沈黙の意味

カウンセリング中の沈黙。 これには多くの意味があると言われます。 ・どう話そうか考えている ・当時のことを思い出している ・話しても大丈夫か不安を感じている ・何を言えばいいかわからず困っている ・自分自身の気持ちと向き …

夕焼けと女性

そういうのが大事

今朝、久々に体重を測ってみたら 多分この寒さで体重計の調子も 悪かったんじゃないかと思うのですが ちょっと数字が多めというか もしかして久々だから電池が切れそう なのかもしれないのですが まぁでもやっぱり多めというか&# …

体重計

何のために

何のためにするの? 会社のため 家族のため お金のため … 色々「ため」はあるけれど その何かのためにしたことで 自分が嬉しいから 自分が楽しいから 自分が幸せだから … 何のためにって? それは …

ひまわり

内観療法 〜してもらったこと、して返したこと、迷惑をかけたこと、から振り返る〜

内観療法をご存知でしょうか。 吉本伊信という方が開発した自己探求法で 自分の内面と静かに向き合いながら、 過去から現在までに特に深く関わった 人間関係(父母など)の中で自分がどんな 在り方をしていたのか探っていくものです …

ブッダ

まあるい

丸いクッションと四角いクッション。 カバーを洗って付け直す時、 丸い方がすっごく入れやすかった。 まあるい、っていいな。

丸いクッションと四角いクッション

怒りをパワーに変えるには、怒ったその次の行動が大事

怒り。 出来れば怒りたくないネガティヴな印象の感情。 でも 時にはそれが力になることも。 とはいえ 怒りをパワーにと言うのは簡単でも なかなか実践するのも難しい。 もし、怒りを利用して 怒りをパワーにするなら 怒りを感じ …

目をつむるお猿さん

余韻に浸る

楽しかった時間はあっという間で 終わってしまえば寂しいけれど 余韻に浸る時間はどれだけあろうと自由。 うーん、むしろこの時間をどれだけ 味わえるかこそが楽しみを最大限に してくれるのではなかろうか… &nbs …

絶対、大丈夫ツアーTシャツとマフラータオル

節分の日にアフォメーションのすすめ

「鬼は外、福は内」 節分の今日は、 そんな言葉と豆まきが風物詩。 地域によっては「鬼は内」と言って 鬼を守り神として祀っていたりも するそうですよ。(参考サイト)   「福は内」でも「鬼は内」でも 口に出して唱 …

丸かぶりオムレット
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