東京都の心理カウンセリング 【 くれたけ心理相談室 西新宿支部】長野美峰公式サイト
柔軟心−にゅうなんしん−(ブログ)

カウンセリング

ニュートラルと柔軟心(にゅうなんしん)

「いつもニュートラルだね。」 そう言ってもらえることがあります。 中立、中庸、真ん中で、偏りがない。 カウンセラーとしても重要な姿勢です。 このブログのタイトルにもしている 『柔軟心(にゅうなんしん)』も、 そんなニュー …

柔らかなピンクの花

以心伝心

お母さんが笑えば笑ってくれて お母さんが離れると不安な顔して 泣きそうになる。 あんなに小さな赤ちゃんも、 敏感に母親のことを察知してる。 大きくなっても、それは同じ。 お母さんやお父さん、息子や娘、 家族のことなら尚更 …

家族

変わりたい自分と変わりたくない自分

変わりたいと思う自分と 変わりたくないと思う自分。 停滞してると感じる時は 2つの自分がぶつかり合う時。 変わりたいと思うことは大切。 でも、変わりたくないと思う 気持ちも大切なもう1人の自分。 変わらないことでどんな良 …

傘をさす

転んだから立ち上がれる

一度転んでしまったら また転びやすくなる、 わけではなくて。 一度転んでしまえば また立ち上がればいいと分かる。 立ち上がり方を知っている。 転んだことが気にならなくなる。 立ち上がったその一歩。 何より強い、その一歩。

浜辺に立つ子供

それでいいのだ

不安になったり逃げたくなったり そんな自分を嫌になったり責めたり。 でも、それは自分の心を守るための 正しい反応だったりもする。 泣いたって怒ったって笑ったって それでいいのだ。湧き上がるものだから。

マシュマロ

乗り越えたんじゃない

ああ、そんなこともあったなぁと ああ、その苦しさも経験したなぁと ああ、その辛さもわかるなぁと そう思う。 だけど、どうやってそれを 乗り越えてきたのかはわからない。 頑張って苦労してきた感覚がない。 もちろん、色んなテ …

川

不安になったら「今ここ」に集中する

不安になる時、 心は「今ここ」から離れてしまう。 もしこうなったらどうしようと 不確かな未来を想像して怖くなる。 あの時こうしていれば良かったと 変えられない過去を思って後悔する。 確かなものは「今ここ」だけ。 今見える …

流れ星

気持ちを感じることはそれだけで癒し

気持ちを感じること、 ちゃんと感じきることは それだけで癒しになる。 例えば、 映画を見たり音楽を聞いたりして 思いっきり泣いたり笑ったりすると 清々しく気持ち良かったりするように。 その気持ちを 誰かに受け止めてもらえ …

ベンチに座る2人

相づちの極意

自分の話しを聴いてもらえた。 そう実感できたら その会話の満足度はものすごく高い。 例え何かを相談されたような時でも 良いアドバイスをしなくては、と 考えるより、如何にきちんと話しを 聴いてあげられるかを意識する。 話す …

口

「あなたのテーマソング」は何ですか?(#69)

くれたけ心理相談室では、毎月 自由課題ブログのお題が2つ出されます。 タイトルについている#69は69題目ということです。 その中で、歌や音楽に関するお題 というのはいくつかありましたが 今月は「あなたのテーマソング」。 …

柔らかなピンクの花
1 2 3 9 »
ご予約カレンダー

最近の投稿

アーカイブ

カテゴリー

PAGETOP