東京都の心理カウンセリング 【 くれたけ心理相談室 西新宿支部】長野美峰公式サイト
柔軟心−にゅうなんしん−(ブログ)

カウンセリング

もやもやをめぐる冒険

「もやもやする」って言いますね。 カウンセリングの場でも、よく聴く 最頻出ワードの一つかもしれません。 「もやもや」って何でしょうね。 霧に包まれているような? 糸が絡まっているような? 何だかわからない。はっきりしない …

濃霧に包まれたカシマスタジアム

受け止めること。想像すること。

地下鉄で 隣に座った高齢のご夫婦は ずっとお喋りに興じていた。 とても賑やか。 そのご夫婦と入れ替わりに 男子高校生とそのお母さんが 今度は乗ってきた。 二人ともイヤホンをして、 ゲームや音楽を楽しんでいるよう。 とても …

手を繋いで歩く親子

話し合うこと 〜カップルカウンセリングの役割〜

「話し合う」 ということは、とてもとても大切。 思っていること 考えていること 感じていること お互いの心の内を言葉にする。 でも、それ以上に大切なのは その言葉をきちんと受け取ること。 話された言葉に、 すぐに答えを返 …

並ぶ二人

世界の中心

磨いても磨いても どんどん汚れていく窓ガラス。 何故ならその手にある布きれは もうボロボロで擦り切れてる。 グラグラ崩れていく足元 近づいてくる人、離れていく人 目まぐるしく動いていた景色は ただ自分自身が右往左往してい …

富士山からの雲海

変化するカウンセリングの場と時間

「良い時間になりました。」 そう言っていただける時がありますが 良い時間にしたのは、ご自身の力だな と、いつも思います。 もちろん、そんな時間になるよう私も全力を尽くしますが。 それでも、その方自身の持っている力で カウ …

コーヒーとクッキー

「できない」「無理」と思うものは捨ててください

人からのアドバイスを聞いたり 本を読んだりネットで調べたり 今までどれだけのことを学んで きたでしょうか。 人生の法則、成功のメソッド、幸せになるための秘訣… それら全て、一つ一つについて できない理由を挙げ …

チョモランマ

インナーチャイルドを抱きしめよう

「靴下を履かないのは、みほちゃんだけです。」 昔、保育園の先生が、母にそう言ってたな。 今なら「石田純一は?」って言うんだけど。 とにかく私は、靴下が好きじゃなかった。 「裸足で歩いていい?」 家族で行った遊園地で、歩き …

浜辺に立つ子供

ゲシュタルトな夜

ゲシュタルトセラピーを学んだ夜。 体験中心のワークで、講師の方が 実演してくださった実際のセラピーの 様子は今まで感じたことのない 衝撃がありました。 得るものはたくさんあったのですが… まずはゲシュタルトセ …

目をつむるお猿さん

自分で自分を褒めること

「自己で自分を褒めてあげてください」 そう、お伝えすることがあります。 ”自己肯定感”を高める方法の一つですね。 自己肯定感が低いと、 何をやってもうまくいかないとか 人間関係のトラブルが起きやすいとか そういう状態に陥 …

紙吹雪と女の子

壁打ちカウンセラー

カウンセリングにおいて 最も大切とも言える「傾聴」。 その技法の一つ「伝え返し」とは 相手の言葉をありのまま受け入れ そのまま相手に返すというもの。 これって、まさに テニスの壁打ちみたいなものなのです。 ちなみにテニス …

テニス
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